Selasa, 05 September 2017
MENDIDIK ANAK ERA DIGITAL | Ketika anak sudah menyukai satu jenis makanan, terkadang susah bagi ibu untuk mengenalkan makanan lain yang lebih sehat sperti sayuran dan buah-buahan. Anak juga cenderung suka pilih-pilih makanan yang berakibat buruk bagi keseimbangan nutrisinya.
Berikut langkah yang harus Kamu perhatikan agar anak Kamu tidak pilih-pilih makanan seperti dikutip dari health.com, Rabu (11/4/2012) antara lain:
1. Jangan memaksa anak Kamu untuk makan
"Ketika Kamu menyuapi anak Kamu pada saat jam makan atau saat anak sedang menonton TV akan mengembangkan rasa tidak suka terhadap makanan yang Kamu suapkan, karena hal ini termasuk pemaksaan," Dr. Leann Birch seorang penulis buku tentang perkembangan anak.Agar anak-anak tidak pilih-pilih dalam hal makanan, cobalah menawarkan sayuran, buah, beras merah dan lain sebagainya tapi jangan memaksa anak-anak Kamu untuk memakannya. Kamu juga dapat memberi contoh yang baik dengan terlebih dulu makan makanan tersebut karena anak cenderung suka mengikuti kebiasaan orang-orang tuanya.
2. Jangan menaruh toples yang berisi camilan di dekat anak Anda
Roti-roti kering dan camilan yang disajikan dalam toples akan menarik perhatian anak-anak. Akibatnya anak akan melewatkan makan siangnya karena telah kenyang dengan camilannya.Buah-buahan segar lebih baik untuk anak Kamu daripada camilan yang tidak sehat. Sebagai gantinya, Kamu dapat meletakkan keranjang yang berisi buah-buahan di dekat TV atau ruang bermain anak.
3. Jangan membatasi menu makan anak dengan makanan khusus untuk anak-anak
Pada saat makan bersama keluarga, terkadang ibu memisahkan makanan anak dengan menu yang berbeda dengan anggota keluarga lainnya.Beberapa studi menunjukkan makan bersama dengan anggota keluarga yang lain dan membiarkan anak mencoba menu yang terhidang di meja baik untuk anak Anda.
4. Jangan menyerah mengenalkan sayuran kepada anak
Anak mungkin akan langsung menolak untuk makan brokoli atau wortel yang Kamu tawarkan. Tetapi jangan mudah menyerah, cobalah terus berulang kali tapi jangan memaksanya. Kamu juga dapat mencampurkan sayuran dalam makanan kesukaan anak Kamu agar akrab dengan rasanya.MENDIDIK ANAK ERA DIGITAL mendidik anak elly risman